|
ужин на скорую руку: омлет с шампиньонами , салат
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 15日:
|
1199 kcal
|
脂質: 48.40g | たんぱく質: 99.73g | 炭水化物: 92.77g.
朝食: Слобода Кетчуп Томатный, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Простоквашино Творог Рассыпчатый 2%, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Масло Гхи, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Шампиньоны, Яйцо. 昼食: 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Globus Огурцы Маринованные, МЖК Горчица Столичная, Куриные Грудки, Петрушка, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Сарафаново Сметана 10%. 夕食: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Яйцо, Шампиньоны, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Сарафаново Йогурт Натуральный, Огурец. 軽食/その他: Сарафаново Йогурт Натуральный, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%. もっと...
|
|
1395 kcal
|
運動:
腹筋 - 7 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 6 分, 休憩 - 14 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|