2022年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 15日:
|
1082 kcal
|
脂質: 26.37g | たんぱく質: 90.65g | 炭水化物: 125.90g.
朝食: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Лукум, Ашан Гранат, Royal Forest Соус Гранатовый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Савушкин Продукт Творог 1%, Дымов Ветчина из Индейки, Чизкейк Сан-Себастьян ПП, ВкусВилл Гречневый Ляпун, Моремания Угорь Жареный под Соусом Унаги, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. 昼食: Лукум, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Excess Free Супер Сгущенка, Можно? Нужно! Блины без Начинки, Hame Паштет из Индейки, Савушкин Продукт Творог 1%, Дымов Ветчина из Индейки, Сыр Российский, Bonduelle Кукуруза, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Кукурузная Каша, ВкусВилл Пюре из Тыквы. 夕食: Сливы, Моремания Креветка Ваннамей, Сыр Российский, Салат Айсберг, Иван-Поле Соус "Цезарь", Помидоры. もっと...
|
|
1524 kcal
|
運動:
真空掃除 - 30 分, ボディービル - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 59 分, 休憩 - 13 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|