2014年 11月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.9 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 15日:
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2248 kcal
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脂質: 101.05g | たんぱく質: 75.42g | 炭水化物: 295.50g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. 昼食: My Essentials Wavy Potato Chips, Duke's Mayonnaise, My Essentials Yellow American Cheese Singles, My Essentials Sandwich Bread, Kroger Black Forest Ham. 夕食: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Kraft Deluxe Mac & Cheese Sharp Cheddar. 軽食/その他: turkey hill TURK HILL I/C VAN & CHOC, WhoNu? 2X Stuffed Chocolate Cookies. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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