|
32 hari defkal turun 7,2kg alhamdulillah 😊
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 15日:
|
1285 kcal
|
脂質: 50.55g | たんぱく質: 72.53g | 炭水化物: 125.00g.
朝食: Telur Rebus. 昼食: Sambal Goreng Kentang, Hati Ayam, Ampela, Tempe Goreng, Telur Goreng, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 夕食: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Telur Rebus, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 軽食/その他: Rujak, Sambal dari Buah-buahan. もっと...
|
|