2014年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 15日:
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1406 kcal
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脂質: 36.53g | たんぱく質: 109.24g | 炭水化物: 161.28g.
朝食: Probiótica Dextrose, Integralmedica Whey Protein Iso. 昼食: Perdigão Peito de Peru Defumado, Scala Queijo Prato, Aurora Filé de Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. 夕食: Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon, Pizza de Frango com Catupiry, Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon. 軽食/その他: Dica do Chef Sanduíche Salpicão de Frango. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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