2022年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 15日:
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2317 kcal
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脂質: 66.36g | たんぱく質: 107.27g | 炭水化物: 313.69g.
朝食: Alnatura Chia Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Aldi Gefrorene Himbeeren, Äpfel, ESN Vegan Designer Protein Cinnamon Cereal, Naturgut Bio Barista Haferdrink mit Soja. 昼食: Zwiebeln, Aldi Laugenbrezen, Gelbe Paprika, Aldi Original Griechischer Feta, Ei. 夕食: Milfina Butter , Lien Ying Reis-Bandnudeln, Rinderbraten, Thunfisch Maki, Lachs Maki, Avocado Maki. 軽食/その他: Aldi Apfelmus, Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Alpia Zartbitterschokolade, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer. もっと...
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2488 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 座る - 14 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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