2014年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 15日:
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1256 kcal
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脂質: 42.64g | たんぱく質: 112.15g | 炭水化物: 104.77g.
朝食: Черемушки Медовик Домашний, Ратибор Джем Клубничный, Брест Литовск Сметана 20%, Домик в деревне Творог 0%. 夕食: Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной с Маслом, Макароны Отварные. 軽食/その他: Nestle Мороженое Шоколадная Прага. もっと...
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2335 kcal
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運動:
楽器の演奏 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 50 分, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 10 時間 10 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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