2022年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 14日:
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971 kcal
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脂質: 18.81g | たんぱく質: 47.31g | 炭水化物: 160.04g.
朝食: عيش بلدي مصري, الطماطم, الخيار (مع القشرة), جبنه قريش جبنه قريش. 昼食: كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), شوربة دجاج شوربه, فخذ الدجاج (دبوس). 夕食: يوسفي 1يوسفي, فشار. もっと...
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2990 kcal
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運動:
ماشيه - 40 分, العجلة - 40 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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 コメント
2022年 03月 15日 投稿者: Om habiba2020
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ربنا يخاليكى تسلمي و حشتونى و الله اوى انا شوفت انك مستمره بجد برافو ربنا يوفقك و توصلى باذن الله 💙💜
2022年 03月 15日 投稿者: aleaaessam1
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وانتي اكتر الحمد لله بحاول استمر بنقع احيانا بس بنكمل علشان صحتنا ويارب نوصل جميعا لهدفنا ونستمر محافظين على صحتنا 🌹🌹💪
2022年 03月 15日 投稿者: Om habiba2020
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يارب باذن الله و توصلى و تبقى صحتك احلى و احلى يارب 💜
2022年 03月 16日 投稿者: aleaaessam1
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2022年 03月 19日 投稿者: momo353535
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