|
Maksy na 5!!!
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 14日:
|
3112 kcal
|
脂質: 101.43g | たんぱく質: 245.65g | 炭水化物: 286.67g.
朝食: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Jajko na Miękko, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Bułka Pszenna. 昼食: Nimm2 Śmiej Żelki, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Jabłko, Wedel Czekolada Mleczna z Orzechami Laskowymi, Olza Prince Polo Classic XXL, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Cukier. 夕食: Kujawski Olej Kujawski 3 Ziarna, Ogórki Konserwowe, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Culinea Fix Chiński, Kupiec Ryż Paraboiled. 軽食/その他: Chleb Żytni, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. もっと...
|
|
4718 kcal
|
運動:
掃除 - 30 分, ショッピング - 30 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 3 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 55 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 8 時間 5 分. もっと...
|
|
 コメント
Dziś wskoczyły trzy maksy. Cieszę się jak dziecko.
2022年 03月 14日 投稿者: pool80
|
Pierwszy, siady. Bez większego problemu i przede wszystkim bez bólu, pieczenia w pachwinach. A takowy występował przede wszystkim w pierwszej serii. Może pomógł rower... rozciąganie? 🤔
2022年 03月 14日 投稿者: pool80
|
a może odpuszczenie w ostatnim czasie biegania. raczej to..
2022年 03月 14日 投稿者: pool80
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|