2014年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 14日:
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932 kcal
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脂質: 19.10g | たんぱく質: 45.91g | 炭水化物: 147.69g.
朝食: Ülker Special K, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. 昼食: Mandalina, Muz. 夕食: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Coca-Cola Coca-Cola, Domatesli Etsiz Spagetti, Mantarlı Tavuk Sote. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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