2022年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 14日:
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1142 kcal
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脂質: 44.61g | たんぱく質: 99.56g | 炭水化物: 97.76g.
朝食: 光泉 蛋白牛奶, 黑麥麵包, 炒菠菜, 炒雞蛋. 昼食: 全家 紐奧良風味烤雞三明治. 夕食: 大成 川味香麻嫩雞胸. 軽食/その他: 可口可樂 纖維+可樂, 可口可樂 纖維雪碧. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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