2022年 03月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 14日:
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1318 kcal
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脂質: 53.90g | たんぱく質: 75.54g | 炭水化物: 130.61g.
朝食: Черника (Несладкая, Замороженная), Блины с Творогом. 昼食: Домашние Заготовки Лечо, Магнит Лимон, Плов со Свининой. 夕食: Паштет из Куриной Печени, Олейна Подсолнечное Масло , Творожный Сыр из Кефира, Руккола, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Ржаные , Яйцо Всмятку, Сады Придонья Сок Яблочный. もっと...
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1857 kcal
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運動:
料理 - 4 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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