2022年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 14日:
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1558 kcal
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脂質: 71.76g | たんぱく質: 102.30g | 炭水化物: 121.21g.
朝食: Sayur Tahu Toge, Tahu Goreng, Hati Ayam, Bakmi GM Bakmi Jawa, Teh Tawar. 昼食: Tempe Goreng, Perkedel Kentang, KFC Dada Ayam, Terong Balado, Sayur Tahu Toge. もっと...
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2194 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, 休憩 - 16 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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