2014年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 64.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 14日:
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1365 kcal
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脂質: 46.02g | たんぱく質: 60.47g | 炭水化物: 199.71g.
朝食: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. 昼食: Asperges, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt. 夕食: Dr. Oetker Pizza au Thon, Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, Dr. Oetker Ristorante Pizza Quattro Formaggi. 軽食/その他: AH Groentechips, OLA Raket, Klene Muntdrop Suikervrij, AH Snoepgroente Radijsjes, Wrigley's Freedent Professional White Citrus. もっと...
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2385 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 家事 - 3 時間, 座る - 7 時間 50 分, 運転 - 15 分, ショッピング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 25 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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