2022年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.2 kg
これまでの減量分: 27.0 kg.
残り: 25.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 13日:
|
1319 kcal
|
脂質: 50.91g | たんぱく質: 104.99g | 炭水化物: 118.18g.
朝食: Banana, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate Peanut Butter. 昼食: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Arnold Everything Sandwich Thins, Duke's Mayonnaise Light with Olive Oil, Great Value Sliced Low-moisture Part-skim Mozzarella Cheese, Kentucky Legend Hickory Smoked Ham. 夕食: Food Lion Crisp 'N Sweet Corn, Idahoan Monterey Pepper Jack Mashed Potatoes , Steak (Lean Only Eaten). 軽食/その他: Ghirardelli Peppermint Bark with Dark Chocolate Squares. もっと...
|
|
2442 kcal
|
運動:
立つ - 1 時間 30 分, 浴びる - 15 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|