MaryJane_96の日記, 2014年 11月 14日

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2014年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80.4 kg これまでの減量分: 3.2 kg. 残り: 15.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 14日:

75 kcal

脂質: 2.87g | たんぱく質: 4.67g | 炭水化物: 9.38g. 朝食: Kawa z Mlekiem. 夕食: Panierowana Smażona Ryba, Salad Story Krem ze Szpinaku. 軽食/その他: Herbata bez Cukru, Kawa z Mlekiem. もっと...

2486 kcal

運動: 運動マシン（速い） - 30 分, 走る - 時速11km - 10 分, 休憩 - 15 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中


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