2022年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 13日:
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1424 kcal
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脂質: 62.26g | たんぱく質: 76.25g | 炭水化物: 147.13g.
朝食: Pisang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Bacem, Perkedel Kentang, Kanzler Sosis, KFC Rice. 昼食: Pisang, Telur Rebus, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Bacem. もっと...
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2194 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, 休憩 - 16 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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