2022年 03月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64 kg
これまでの減量分: 23.5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 12日:
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2615 kcal
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脂質: 191.31g | たんぱく質: 159.93g | 炭水化物: 78.08g.
朝食: Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Abacate. 朝食後: Santa Helena Amendoim Mostarda e Mel, Cashews Royale Castanha de Caju, Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Coco. 昼食: Patinho Grelhado. 夕食: Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Oba Castanha do Pará, Carne de Vaca Moída. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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