2014年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 13日:
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1698 kcal
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脂質: 23.55g | たんぱく質: 168.04g | 炭水化物: 147.61g.
朝食: Café con Leche Descremada, Fargo Pan de Salvado, BC Mermelada de Durazno, SanCor Port Salut Light. 昼食: Calabaza, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). 夕食: Practi Pan Pan Blanco de Mesa, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Vino Cabernet Sauvignon. 軽食/その他: Pan Integral, Paladini Jamón Cocido, Ser Yogur Firme de Vainilla, Café con Leche Descremada, Mandarinas, Naranjas. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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