2022年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.7 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 12日:
|
1950 kcal
|
脂質: 97.02g | たんぱく質: 82.89g | 炭水化物: 157.46g.
朝食: Yeşil Zeytin, Yumurtalı Patates Salatası, Karisik Tost, Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir . 夕食: Berrak Acı Biber Turşusu , Piliç Çevirme. 軽食/その他: Beck's Bira, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, MIN Kurutulmuş Trabzon Hurması, Peyman Siirt Fıstığı , Muz, Eti Karam Bitter %70 Kakao. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|