|
Calcolo della massa grassa col metro da sarta e con il programmino segnalato da Carmen:
Altezza 160 cm
Circonferenza Collo 31 cm
Circonferenza vita 74 cm
Circonferenza fianchi 95 cm
% massa grassa 28,28 %
Valutazione: al disopra della media. Ma va?
Prossima misurazione sabato 22 Novembre.
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 13日:
|
1442 kcal
|
脂質: 63.22g | たんぱく質: 88.49g | 炭水化物: 126.10g.
朝食: Mandorle, Misura Crackers Integrali, Vitasnella Fiocchi di Latte, Enervit Frollini 40-30-30. 昼食: Grana Padano Grana Padano, Pere Abate, Mandorle, Misura Crackers Integrali, In's Coscia di Tacchino Arrosto. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Mela, Misura Crackers Integrali, Conad Passata di Pomodoro, Kraft Sottilette, Uovo. 軽食/その他: Enervit Frollini 40-30-30. もっと...
|
|
1772 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 運転 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
ciao, che programmino usi?
2014年 11月 13日 投稿者: MaryMichan
|
Trovi il link nel mio diario di sabato, dal cellulare nn riesco a copiarlo.
2014年 11月 13日 投稿者: Laurasullabilancia
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|