2022年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.3 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 9日:
|
2161 kcal
|
脂質: 107.28g | たんぱく質: 148.14g | 炭水化物: 134.98g.
朝食: Parmalat Молоко 3,5%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Магнит Сыр Адыгейский, Даниловский Хлеб, Starbucks Кофе Латте. 昼食: FitnesShock Печенье Манго-Рис, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Индилайт Филе Грудки Индейки. 夕食: Магнит Сыр Адыгейский, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 軽食/その他: Макдоналдс Биг Тейсти Три Сыра, Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов, Яблоко, Starbucks Кофе Латте, Parmalat Молоко 3,5%, FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn. もっと...
|
週に7.4 kg増量中
|