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Wann wird es einfacher werden?
Deprimierend, frustrierend andere 10.000 Gründe
- Cholesterinwert herunter
- Lebensfreude sollte steigen
- Reduzieren vom Gewicht
Nur wie? ? ?
Waage Ignoriere ich seit zwei Jahren weil ich wahnsinnige Angst vor der Realität habe
Ich bin dennoch stolz auf mich, dass ich alles notiere und dokumentiere. Somit habe ich wenigstens einen realistischen Überblick über mein Ess-Verhalten.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 11日:
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700 kcal
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脂質: 41.64g | たんぱく質: 27.31g | 炭水化物: 60.77g.
朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Alnatura Knäckebrot Roggen & Dinkel, Erdnussbutter, Physalis, Sonnenblumenöl, Gemischter Salat, Hartgekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika. 軽食/その他: M&M's Choco. もっと...
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2020 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, セックス - 35 分, デスクワーク - 5 時間, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 料理 - 10 分, Apple Health - 10 時間 55 分, 運転 - 1 時間 50 分, 家事 - 1 時間. もっと...
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 コメント
Das doch schon mal ein Anfang 👍 Bin sicher es ist nicht ganz so schlimm....Schnitt machen und rauf auf die Waage. Wenn du immer weg schaust, kannst auch nix ändern. Du machst das für dich....hier wird keiner was böses sagen 🤷 So gewichtig bist du doch gar nicht. Dein Cholesterin ist bissl erhöht.? Erzähl doch mal 🤗💚
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Sehr liebe und aufmunternde Worte vielen Dank meine Geschichte ist so alt wie die Geschichte des Roms. Ich bin seit meinem 15. Lebensjahr auf Diät somit ist der gesamte Körper gewohnt zu hungern zu sparen und einzulagern jedes überschüssige Gramm.
2022年 03月 12日 投稿者: lina_arnaut
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Ok verstehe. Lebenslang auf Diät....der Gedanke ist natürlich gruselig. Dann wäre es vielleicht eine Überlegung ....im Kopf was zu ändern. Musst du denn soviel verzichten.? Wenn ich ständig denke dass ich verzichten muss.... hätte ich auch kein Spaß. Ich würde mal dahin überlegen. Und was bringt dich denn zu mehr Gewicht.? Fettig.... süß.? 🤗💚
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Liebes, ob deine Cholesterin und Gewicht mitmachen, kannst du kurzfristig nicht beeinflussen, aber deine Lebensfreude schon. Also, Baustelle: Lebensfreude täglich haben. Mit Dankbarkeit kommst du viel weiter als du dir überlegen kannst. 🏃🏻♀️🤸🍀✨🤍❤️🙏
2022年 03月 13日 投稿者: Carol-Fit-2023
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