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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 11日:
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2895 kcal
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脂質: 112.41g | たんぱく質: 179.40g | 炭水化物: 305.28g.
朝食: Изюм, Грецкие Орехи, Апельсин, Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. 昼食: Красные Помидоры, PumpUp Батончик с Арахисом, Банан, Желтый Сладкий Перец, Мясновъ Котлета по-Царски из Филе Индейки, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Перекресток Яблоко Гала, Морковь, Гречка Отварная. 夕食: Авокадо Авокадо, Жареные Орехи Смешанные, Банан, Приготовленная Морковь, Морковь, Перекресток Яблоко Гала, Красные Помидоры, Минтай Запечённый. 軽食/その他: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Красное Яблоко, Изюм, Сывороточный Протеин, Молоко 1%. もっと...
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2852 kcal
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運動:
勉強 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 料理 - 2 時間 10 分, ショッピング - 2 時間, 掃除 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 45 分, 浴びる - 20 分, サウナ - 1 時間, VTT - 1 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間. もっと...
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