|
овсяно-сырные-шпинатные оладьи, 20гр овсянки, 20гр сыра 30% (режу маленькми кубиками), 30гр мягкого творога 0.1%, 1яйцо, шпинат - 10гр, разрыхрытель. Перемешать посолить специи и жарить с двух сторон под крышкой. Очень вкусно!
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 11日:
|
1374 kcal
|
脂質: 61.22g | たんぱく質: 58.05g | 炭水化物: 145.06g.
朝食: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Сарафаново Сметана 10% , Молочная Станция Молоко 2,5%, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Шпинат, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. 昼食: Greenbox Курица в Кокосовом Карри с Чёрным Рисом, Булочные Вольчека Калитка с Рисом. 夕食: Cofix Сырники. 軽食/その他: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|