2022年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 25 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 11日:
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2000 kcal
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脂質: 56.74g | たんぱく質: 162.44g | 炭水化物: 152.10g.
朝食: Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Crownfield Zarte Haferflocken, Haselnüsse, Milbona Mandel Drink, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Kinder Milchschnitte, Banane, Milka Luflee, Niemetz Schwedenbomben. 昼食: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Kartoffeln, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, ESN Eaa Fresh Orange, Develey Curry Sauce, Olivenöl, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Wieselburger Gold. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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