CENTRIFUGATO DEL GIORNO: SEDANO, PREZZEMOLO, SPINACI, CAVOLO NERO, LIMONE, MELA, ZENZERO
Ieri spesa e oggi mi sono sbizzarrita!
HO usato due gambi lunghi di sedano con sedanine (le foglie), un bel mazzetto di prezzemolo, una manciata di spinaci, 4 foglie piccole di cavolo nero (non esagerare nelle dosi altrimenti diventa imbevibile!), un limone sbucciato (quando ho a disposizione quelli bio lo metto anche con tutta la buccia), 1 mela, un po' di zenzero (attenzione ad usarne poco all'invio perché è molto piccante)
Con queste quantità è venuto fuori 750ml di succo
Proprietà in breve:
SEDANO: diuretico,depurativo, anti-infiammatorio, anti-ipertensivo, anti-stress
proprietà del sedano]sedanoPREZZEMOLO: la clorofilla aiuta a riossigenzare il sangue, antiossidante, diuretico, disintossicante (per le donne: calma i dolori mestruali, ma attenzione non va usato in gravidanza!!! può interagire con alcuni farmaci, quindi meglio chiedere al medico)
prezzemoloSPINACI: Tante vitamine, tanti minerali, tanta clorofilla, che garantiscono proprietà antiossidanti, depurative e lassative.
spiaciCAVOLO NERO: depurativo, antiviraei e immunostimolante
cavoloLIMONE: Il limone ha proprietà depurative disintossicanti dell'organismo e la sua assunzione regolare, preferibilmente al mattino quando si è ancora digiuni, aiuta a regolarizzare l'intestino, combatte la cellulite. (e qui aiuta l'assorbimento di alcuni nutrienti degli spinaci tra cui il ferro)
limoneMELA: antiossidante, depurativa, abbassa il colesterolo LDL e aumenta quello HDL, controlla la glicemia
melaZENZERO: depurativo, drenante, tonico, anti-infiammatorio, anti-ossidante, stimola il sistema linfatico, termogenico
zenzero
