2022年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.4 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 27.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 9日:
|
1388 kcal
|
脂質: 35.10g | たんぱく質: 93.51g | 炭水化物: 174.34g.
朝食: Molico Leite Desnatado, President Queijo Mussarela, Orégano, Subway Tomate, Panco Pão de Forma Zero. 昼食: Neugebauer Stikadinho, Batatas Fritas (com Sal), Carioca Feijão Cozido, Contra-filé, Alface, Cebolas, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Sushiaki Niguiri de Atum, Sakura Molho Tarê, Hossomaki, Sushiaki Hossomaki de Kani, Sushi de Salmão, Molho de Soja (Shoyu) (Baixo Teor de Sódio). 軽食/その他: Evolution Nutrition Whey Protein. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|