|
Ontem foi tudo relativamente mais fácil, estou usando um truque nada saudável para aplacar a fome, gelatina zero, de monte...Cheia de sódio, mas é a única forma de aplacar o apetite, ou isso, ou o cigarro, cujo fumo uns 4...por mes kkkkkkkk!Ajuda na minha ansiedade. Essa dieta está uma porcaria confesso, minha massa magra está indo junto com a gorda, e estou ciente...1100 calorias ricas em carbo, apesar do déficit calórico, estou ciente que é uma porcaria. Vou resolver como montar uma dieta estratégica, lowcarb ainda não, não estou preparada para cortar alguns industrializados, mesmo deixando essas porcarias para finais de semana (1 sorvetin, um croasonho, um burger king), não quero largá-los. Talvéz a dieta metabólica cumpra com o que quero, tenho o livro e estou lendo. Ciclar carboidrato talvéz, tudo com déficit calórico. Vou ver aqui o que faço. =)
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 12日:
|
1664 kcal
|
脂質: 65.32g | たんぱく質: 152.68g | 炭水化物: 113.14g.
朝食: Clara de Ovo, Batavo Leite de Soja Zero, Amêndoas Torradas e Secas (com Sal). 昼食: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abóbora, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Bisteca de Porco Grelhada, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Batavo Naturis Soja Chocolate, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Nestlé Bolacha de Coco, Amêndoas, Cenouras, Homus, Ovo Cozido, Clara de Ovo. もっと...
|
|
 コメント
A gelatina zero segura aquela vontade de comer doce mesmo...
2014年 11月 12日 投稿者: BÁRBARA MAGRINHA
|
Sim sim, e com vinagre de maçã, vamos que vamos...
2014年 11月 12日 投稿者: ClaudinhaT
|
Já leu sobre a dieta cíclica que faço? dá uma olhadinha no meu blog. Ela é baseada na ciclagem e mantém a MM além de baixar o BF%
2014年 11月 12日 投稿者: fafaslim
|
A metabólica que vc está fazendo é a Di Pasquali?
2014年 11月 12日 投稿者: fafaslim
|
Fafisssss é a Di Pasquali, tenho o livro e já li boa parte, uma vez eu até comecei, masssss como eu não fiz déficit calórico, não adiantou, e eu sentia falta da minha laranjinha, maçãnzinha....Vou ver seu blog sim, to vendo já. Obrigada!!!
2014年 11月 12日 投稿者: ClaudinhaT
|
Eu segui a Di pasquali por um tempo e perdi muito pouco, com a cíclica eu ganho MM e seco bem mais ;) qualquer dúvida to por aqui bjs.
2014年 11月 12日 投稿者: fafaslim
|
Opa vi as fotos, olha, to achando que vou aderir sim e precisarei da sua ajuda rsrsrsr.bjux
2014年 11月 12日 投稿者: ClaudinhaT
|
Tem as fotos de qdo fiz cíclica e a di pasquali...ainda fico com a cíclica.
2014年 11月 12日 投稿者: fafaslim
|
Eu já disse e REDIZU... lowcarber pra vida... ;)
2014年 11月 12日 投稿者: rogerpaixao
|
KKKKKKKKKKKKK Roger....E meu croasonho?E monha tequila?Vou morrerrrrrrrrrrrrrrrr
2014年 11月 12日 投稿者: ClaudinhaT
|
Continue tomando... mas diminua o q puder de açúcar... elimine + trigo... vai entrando nessa... ;)
2014年 11月 12日 投稿者: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|