#whatieatinaday

1474 kcal 脂質: 61.36g | たんぱく質: 71.00g | 炭水化物: 164.13g.   昼食: Cedea Fish Dumpling Cheese, Telur Rebus, Bayam, Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Lemonilo Mie Goreng. 夕食: Prochiz Keju Slice, Biji Labu, Buah Kiwi, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Kubis Hijau Dimasak, Telur, Ikan Tongkol, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 軽食/その他: Colatta Milk Compound Chocolate, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Pisang, Tropicana Slim Sweetener Classic, Alpukat. もっと...
1802 kcal 運動: 踏み台昇降 - 40 分, 休憩 - 15 時間   20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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