2014年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 12日:
|
1887 kcal
|
脂質: 70.91g | たんぱく質: 117.55g | 炭水化物: 193.37g.
朝食: Ламбер Сыр Ламбер, Коломенское Батон Нарезной, Кофе. 昼食: Twix Mini, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка с Грибами. 夕食: Редька, Морковь, Домик в деревне Сметана 20%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сытоедов Гречневая Каша с Грибами и Луком по-Монастырски. 軽食/その他: Twix Mini, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Twix Mini, Зеленый Чай. もっと...
|
|
2409 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|