2014年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 12日:
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1840 kcal
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脂質: 48.13g | たんぱく質: 66.60g | 炭水化物: 293.44g.
朝食: Marmelade, Mischkornbrot, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, John West Räucherlachs. 昼食: Mestemacher Pumpernickel (55g), Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Pfefferschinken, Weight Watchers Margarine. 夕食: Weiße Torte (ohne Glasur), Rote Beete, Kania Tomaten Ketchup, Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Pfefferschinken. 軽食/その他: Kaffee mit Milch, Pflaumen, Birnen, Banane, Apfel, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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