2022年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 10日:
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1376 kcal
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脂質: 43.11g | たんぱく質: 81.89g | 炭水化物: 181.20g.
朝食: Quest Protein bar double chocolate chunk flavor . 昼食: 池上便當 招牌便當. 夕食: 大瑪 酸辣粉, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 玉美 綜合蔬菜沙拉, 雞胸肉. 軽食/その他: Quest Protein bar double chocolate chunk flavor , 厚實茶道 抹茶拿鐵, 可口可樂 纖維+可樂. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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