2022年 03月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
101 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 9日:
|
1171 kcal
|
脂質: 37.29g | たんぱく質: 59.40g | 炭水化物: 110.82g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Abóbora Cabotia, Abóbora Cabotia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 夕食: Lacta Chocolate Intense 60% Menta, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Panco Pão 100% Integral Zero, Gomes da Costa Atum Claro Ao Natural, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Cebolas. 軽食/その他: Pérgola Vinho Tinto Suave, Nestlé Leite Moça, Melancia, Lacta Chocolate Intense 60% Menta. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|