2022年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 9日:
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1338 kcal
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脂質: 57.82g | たんぱく質: 48.94g | 炭水化物: 156.86g.
朝食: Café com Leite Integral, Ovo (Inteiro). 昼食: Pepino Japonês, Bauducco Pão de Mel (20g), Limonada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada Vinagrete, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Taeq Chá Flores e Frutas Maçã e Canela, Lacta Bis Branco, Elma Chips Baconzitos. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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