2022年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 9日:
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1081 kcal
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脂質: 48.62g | たんぱく質: 23.15g | 炭水化物: 138.95g.
朝食: Nutella Nutella, Beyaz Ekmek. 昼食: Altınkılıç Kefirli Yoğurt Yaban Mersini. 夕食: Bulgur Pilavı, Sebze Güveç (Etsiz). 軽食/その他: Lay's Yoğurt & Mevsim Yeşillikleri Çeşnili, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Nutella Nutella, Migros Muz. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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