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Bom dia...
Só dar uma olhada no diário para ver o excesso de ontem...O meu marido fez a janta, feijãozin temperado com gordura de bacon, poutz, prá acabar mesmo. E me acabei. Não fui a academia (menina feia!) e comi muito...Estava indo bem até às 18...Culpa do meu marido que cozinha bem...Tenho que culpar alguém pelo meu excesso. Tomei vinagre de maçã durante o dia, aplacou a fome, mas com a janta lá de casa, mesmo que eu tomasse o litro de vinagre puro não ia adiantar.
Vamos ver como vai ser hoje.
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 11日:
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1134 kcal
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脂質: 29.78g | たんぱく質: 101.68g | 炭水化物: 121.04g.
朝食: Amêndoas Torradas e Secas (com Sal), Clara de Ovo, Batavo Leite de Soja Zero. 昼食: Pepino (Descascado), Copacol Peito de Frango Desfiado, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Branco, Abóbora Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Cenouras, Homus, Clara de Ovo. もっと...
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