2011年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 04月 23日:
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1444 kcal
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脂質: 30.73g | たんぱく質: 51.07g | 炭水化物: 194.70g.
朝食: Lifewater Black and Blue Berry, Original Spray. 昼食: Turkey Artichoke on honey wheat (Half), Classic Cafe Salad (Half Portion), Apples. 夕食: Thailand Spice Paste for Pad Thai Noodles, Shrimp (Cooked Tail Off), Rice stick. 軽食/その他: Cabernet Sauvignon Wine, Sun chip Parmesan and herb, Roasted Almond Silky Smooth Dark Chocolate Bar, Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Cinnamon Raisin English Muffins. もっと...
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3281 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, ショッピング - 1 時間, Interval training - 1 時間 10 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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