|
С 1 марта начал правильно питаться. Надоело жрать всякую чепуху т.к. нажрал много лишнего.Калорийность 2500кк и уже за первую неделю вес хорошо сдвинулся с места.
|
96.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 8日:
|
2542 kcal
|
脂質: 113.02g | たんぱく質: 135.57g | 炭水化物: 243.17g.
朝食: Три Несушки Яйца Куриные, Геркулес Монастырский, Оливковое Масло (Первого Отжима). 昼食: Урюк Шаурма С Курицей, Наша Птичка Куриное Филе. 夕食: Вино Сира, Pizza Ricca Пицца Президентская. 軽食/その他: ARO Тропический Коктейль , Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. もっと...
|
週に9.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|