2022年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.0 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 14.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 6日:
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1440 kcal
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脂質: 59.43g | たんぱく質: 109.30g | 炭水化物: 116.36g.
朝食: Telur, Sasa Saus Sambal, Tropicana Slim Mayonnaise Roasted Sesame, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Van Houten Cocoa Powder, Telur, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Ekstrak Vanila, Tropicana Slim Sweetener Classic, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 夕食: Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Menjeng, Udang, Uleg Sambal Terasi, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Nasi Putih. 軽食/その他: Yakult Probiotic Drink, Rujak Buah. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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