Birgit121の日記, 2014年 11月 10日

2014年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.0 kg これまでの減量分: 5.9 kg. 残り: 20.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 10日:

1760 kcal

脂質: 75.48g | たんぱく質: 87.37g | 炭水化物: 185.28g. 朝食: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Boiled Egg. 昼食: Southern Tsunami Sushi Bar Spicy Tuna Roll. 夕食: Ikea Apple Cake, Father Sam's Whole Wheat Mini Pita Pocket, Jambalaya with Meat and Rice. 軽食/その他: International Delight French Vanilla Coffee Creamer. もっと...

2604 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間　 10 分, 休憩 - 13 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.3 kg減量中

Birgit121の体重の記録

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