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Lasanha bolonhesa de abobrinha,purê de ervilha com abobrinha,asinha de frango e linguiça assada com uma laranja de sobremesa.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 7日:
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840 kcal
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脂質: 37.16g | たんぱく質: 47.78g | 炭水化物: 80.72g.
朝食: Café com Açúcar, Ovo Frito, Regina Queijo Ricota. 昼食: Laranjas, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Aurora Linguiça Toscana, Ervilhas (Congelado), Abobrinha, Lasanha de Abobrinha. 軽食/その他: DIA Araticum, DIA Araticum, Café, Regina Queijo Ricota. もっと...
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 コメント
quantas calorias?
qual a receita da lasanha?
2022年 03月 7日 投稿者: Luana Sillva
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1 abobrinha italiana
Mussarela e presunto a gosto
*Recheio a sua preferência de carne ou frango
*Molho branco:
200 ml de leite desnatado
1 colher de sopa de maizena
Alho desidratado com temperos de sua preferência
Cebola a gosto
*Coloque um fio de azeite e depois a celola e o alhor e temperos naturais dê uma boa refolgada após coloque o leite com a maizena deixe ferver e coe após deixe engrosssar no fogo.
*Montagem:
Uma camada de abobrinha e outra de recheio,molho,presunto e mussarela como faz em uma lasanha.
Lembrando que a abobrinha deve ser cortada em tiras pequenae deve colocar muito caldo para cozinhar.
2022年 03月 7日 投稿者: Miriã Priscila
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