2022年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 7日:
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1419 kcal
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脂質: 52.94g | たんぱく質: 55.17g | 炭水化物: 191.01g.
朝食: Protein Powder, Silk Almond & Coconut Milk, Coffee, Blueberries , Colavita Balsamic Vinegar, Cherry Tomatoes, Olive Oil , Dole Spring Mix Salad. 昼食: Protein Powder, Silk Almond & Coconut Milk, Organic Traditions Cacao Powder, Cucumber (with Peel) , Whole Wheat Bread, Vegetable Curry, Pumpkin Soup. 夕食: Kale Chips, Red Sour Cherries , Jelly Doughnut, Werther's Original No Sugar Added, Soy Sauce, Sesame Oil , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sum-M Chicken Gyoza Dumplings. もっと...
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2372 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 10 分, Zumba - 25 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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