|
target hanya 1500 -1600 an kalori e bablas sampe 1800 lebiihh, gpp enjoy aja ,
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 7日:
|
1899 kcal
|
脂質: 64.84g | たんぱく質: 62.02g | 炭水化物: 240.43g.
朝食: Chia Seed, Frisian Flag Purefarm Swiss Chocolate (225ml), Jawara Saus Sambal, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Selada, Mentimun (Kupas), My Roti Roti Gandum Yamazaki. 昼食: Ikan Bandeng Goreng, Pentol, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Nanas, BreadTalk Roti Abon. 夕食: Kue Apem, Kue Nagasari, Gulai Kambing, Ikan Bandeng Goreng, Cap Cay Kuah. 軽食/その他: Pisang. もっと...
|
|