2022年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 7日:
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2414 kcal
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脂質: 89.57g | たんぱく質: 181.69g | 炭水化物: 228.96g.
朝食: Banano, Gentech Whey Protein 7900, Manzana, Lactal Pan Salvado, Pimienta Negra, Huevo, Café. 昼食: Salsa de Tomate, Zanahoria, Camarones al Vapor o Hervidos, Matarazzo Ravioles de Ricotta, Empanada de Carne. 夕食: Lechuga, Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo Hervida. 軽食/その他: Gentech Whey Protein 7900, Peras, Quaker Avena Instantánea, Maní, Manzanas. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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Juan Pablo Angel 2022の体重の記録
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