2022年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 28.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 7日:
|
1309 kcal
|
脂質: 42.00g | たんぱく質: 83.61g | 炭水化物: 153.77g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Morangos, Café. 昼食: Azeite de Oliva, Filé de Peixe Empanado, Tio João Arroz Integral Cozido, Mariza Canela em Pó , Feijão Carioca Cozido, Maçã. 夕食: Batata Inglesa Cozida, Sadia Filé de Peito, Maçã. 軽食/その他: Kibon Picolé de Limão , Iogurte caseiro, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Mariza Canela em Pó . もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|