2022年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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125.9 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 7日:
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1483 kcal
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脂質: 64.19g | たんぱく質: 65.19g | 炭水化物: 162.00g.
朝食: Bauducco Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral, Margarina. 昼食: Legumes Refogados, Fricassê de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Filé), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Itambé Iogurte, Macarrão. 軽食/その他: Café, Qualitá Chipa de Queijo. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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