2022年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 7日:
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1267 kcal
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脂質: 52.19g | たんぱく質: 79.80g | 炭水化物: 117.34g.
朝食: Dulano Hähnchen Kochschinken, Bio-Zentrale Knäckebrot Vollkorn-Roggen. 昼食: Milbona Käse in Salzlake, Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%, Karotten, Sonnenblumenöl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zucchini, Ei. 夕食: Butter, Tomatenmark, Combino Suppennudeln, Vegeta Vegeta, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). 軽食/その他: Milka Toffee Ganznuss, Karotten. もっと...
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2281 kcal
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運動:
立つ - 3 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 浴びる - 15 分, 料理 - 30 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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