Dana Effの日記, 2022年 03月 7日

2022年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

78.7 kg これまでの減量分: 1.6 kg. 残り: 18.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 7日:

962 kcal

脂質: 47.66g | たんぱく質: 22.96g | 炭水化物: 112.66g. 朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Ironmaxx Protein Creme White Chocolate Flavour, Gut & Günstig Duo Schoko-Creme, Steinecke Cranberrybrötchen. 夕食: Baumann Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen. 軽食/その他: Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen). もっと...

2202 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に11.2 kg減量中

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