2014年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.5 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 27.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 10日:
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2729 kcal
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脂質: 89.55g | たんぱく質: 117.89g | 炭水化物: 377.07g.
朝食: Lindsay Large Black Olives, Red Tomatoes, 100% Whole Wheat Pita Bread, Candia Labneh zero fat, Turkish Coffee. 昼食: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Green Peas, White Rice (Short-Grain, Cooked), Trader Joe's Tabouli Salad. 夕食: Artisan Fresh French Baguette, Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, King Soopers Multigrain French Baguette. 軽食/その他: Pears, Betty Crocker Pineapple Upside-Down Cake Mix. もっと...
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3561 kcal
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運動:
運動マシン（低速） - 1 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 6 時間 30 分. もっと...
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週に7.5 kg増量中
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